自我认知、接纳与成长对于大学生提升幸福感至关重要。清晰的自我认知为幸福感奠定基石，让我们明确自身优势与不足，从而做出合适选择，减少迷茫与不安。积极的自我接纳则是幸福感的催化剂，促使我们勇敢面对挑战，不因外界评价而动摇，保持内心平和与自信。为了帮助同学们持续的自我成长，通过不断的学习与进步，体验成长的喜悦，最终拥抱更加充实和幸福的人生，第二期幸福工坊如约而至，同学们通过超轻粘土踏上了一场探索内在自我的奇妙旅程。

本次工坊以“自我探索”为核心主题，旨在通过艺术创作的形式，引导同学们深入了解自我，挖掘内心深处的愿望与梦想。首先，杨老师以温暖而富有启发性的语言，向同学们阐述了自我认知的重要性，并鼓励大家以超轻粘土为载体，亲手塑造一个能够代表自己当前状态或理想形象的“自我模型”。

随着杨老师的指导，工作坊现场迅速弥漫起浓厚的创作氛围。同学们或低头沉思，或动手尝试，一块块色彩斑斓的超轻粘土在他们手中逐渐成形。有的作品细腻地再现了现实中的自己，每一处细节都透露出对生活的真实感悟；而有的则大胆想象，创造出理想中的自我形象，充满了对未来的憧憬与向往。

同学们专注创意

在创作的过程中，同学们逐渐感受到了内在世界的触动与觉醒。他们发现，通过超轻粘土的创作，自己能够更加直观地表达自己的情感和想法。那些曾经隐藏在心底的感受和需求，在粘土的塑造中得到了释放和表达。他们开始更加深入地了解自己，认识到自己的优点和不足，也找到了自己需要改进和努力的方向。这种自我发现的过程不仅让他们更加成熟和自信，也让他们学会了如何以更加积极和主动的态度去面对生活的挑战。

更重要的是，他们通过这一过程重新审视了自己，对“我是谁？”、“我希望自己成为什么样的人？”以及“我为之而做过哪些努力？”这三个问题有了更加清晰和深刻的认识。许多同学表示，这次活动让他们意识到，自我探索是一个持续且充满挑战的过程，而艺术创作则是打开心灵之门的一把钥匙。

图2 同学们的自我表达

工作坊结束时，同学们纷纷展示自己的作品，并分享了自己的创作心得与感悟。杨老师对每位同学的作品都给予了高度的肯定与鼓励，她强调：“每个人的作品都是独一无二的，它们不仅展现了你们的创造力，更映射出你们内心深处的世界。希望这次工作坊能够成为你们自我成长道路上的一盏明灯，照亮同学们前行的道路。”

此次“自我探索之旅”工作坊不仅是一次艺术创作的实践，更是一次心灵的洗礼与成长的契机。它让同学们在轻松愉快的氛围中，学会了如何更好地认识自己、接纳自己，并勇敢地追求自己的梦想。

此次幸福工坊虽然落下帷幕，但是同学们的成长之旅才刚刚开始，他们纷纷表示将把这次向内探索的经验和收获带入到未来的学习和生活中去，不断地追求自我完善和提升。他们相信在积极心理学的引领下自己能够成为更加完整和真实的自己为社会的发展和进步贡献自己的力量。同时他们也期待着未来能有更多这样的活动让他们继续探索未知的自己书写属于自己的精彩篇章。