“你谁谁？”

“我是我自己。”

“你自己是怎样的？”

“是由我自己定义的。”

......

教师里，随着老师与学生苏格拉底产婆术的辩论，一堂别开生面的心理学与哲学双师课堂展开了。与学生一起思考辩论的是来自云端剧本杀学院的哲学教师毕芳荣老师，而另一位老师是心理学教师杨晓玲，两位老师就“自我”进行跨学科对谈。

哲学视角：技术洪流中的自我迷失与重构

首先，毕老师从当代社会三大困境切入分析：在人工智能冲击下，传统职业价值体系崩塌带来的认同危机；全球化带来的文化杂糅使个体陷入“多重自我”的困惑；社交媒体制造的虚拟人格与现实自我的割裂。他特别指出“当AI可以完美模拟人类思维时，笛卡尔‘我思故我在’的命题正遭遇前所未有的挑战。”通过分析存在主义哲学，毕老师引导同学们思考：在技术异化中，如何保持自我的本真性？

心理科学：当代社会中的身份认同困境与重建

接着，杨老师聚焦数字化时代下的自我认同危机，通过临床案例和实证研究揭示了三大现象：社交媒体导致的“碎片化自我”——个体在不同平台呈现割裂的人格面具；算法推荐制造的“回音室效应”，使认知边界不断固化；以及职场PUA等权力关系对自我价值的系统性否定。她特别解析了“错失恐惧症”（FOMO）如何加剧年轻人的认同焦虑“当生活被压缩成精心修饰的15秒视频，人们越来越难以回答‘我是谁’这个基本问题。”通过引入“社会认同理论”，杨老师拆解了当代青年在“小镇做题家”等标签下的群体认同困境。她现场演示了“自我差异理论”的测量工具，让同学们直观看到“现实自我”“理想自我”和“应然自我”间的鸿沟。

跨界对谈：给迷失者的心灵地图

随后，在这场启迪思维的跨学科对话中，两位老师就数字时代的自我迷失问题提供了切实可行的解决方案。毕老师从存在主义视角出发，提出“数字断食法”——建议同学们每周设定24小时离线时间，像古代哲人般在静默中重获思考能力，并配合“时空重置法”创造日常的存在主义时刻。杨老师则从临床心理学角度补充了“阶梯式断食方案”：第一周每天晚饭后断网2小时，逐周递增，同时运用“触觉日记”等工具记录数字戒断时的身心变化。他们特别强调，真正的数字断食不是简单的关机，而是要通过“意义解码术”重构与科技的关系——当算法推送出现时，先进行3次深呼吸并自问“这真是我需要的吗？”这种融合哲学智慧和心理学实证的“知行合一”实践，为同学们在数字洪流中重建自我认同提供了可行路径。

沉浸体验：在剧本杀中遇见未知的自己

在课程接近尾声时，毕老师为同学们带来了一份特别的“心灵处方”——通过剧本杀游戏进行自我重构。她详细阐释了剧本杀在身份探索中的独特价值“在精心设计的剧情中，你们将暂时脱离现实身份，体验不同的人生选择，这种‘安全距离’下的角色扮演往往能带来意想不到的自我觉察。”毕老师还特别推荐了几个富有哲学深度的剧本杀作品：《记忆碎片》帮助玩家反思“什么是构成自我的核心要素”；《身份迷宫》让参与者体验多重身份转换中的认同危机；而《重生计划》则引导玩家思考“如果人生可以重来，我会做出怎样不同的选择”。毕老师提出，这些剧本杀不仅是游戏，更是一面面镜子。她鼓励同学们组成“剧本杀小组”，将游戏体验转化为持续性的自我探索之旅。

课堂回声：认知升级的震撼教育

同学们纷纷分享了这堂课带来的心灵震撼。多位同学不约而同地提到，这堂课最珍贵的收获是获得了“思考的能力”而非现成的答案。正如一位同学分享的内容“90分钟的课程像一面镜子，不仅让我看清了自己，更让我学会了如何持续地与自己对话。”这种发自内心的感悟与转变，正是通识教育最动人的模样。