实践背景：从理论到行动，让心理学走进生活

在《心理学导论》的第十六章“能动之人”学习中，同学们不再局限于课本知识，而是通过PBL项目式学习方式，将心理学原理与日常生活紧密结合。本次课堂实践要求各小组从给定的现实话题（如拖延、手机依赖、冲动消费等）中选取一个，深入分析其背后的心理学机制，并提出科学、实用的应对策略，最终以心理学科普视频的形式呈现成果。

话题

小组协作：挖掘现象背后的心理学原理

在项目开展过程中，同学们以小组为单位，结合课堂所学的认知行为理论、自我调节机制、强化与惩罚等心理学概念，对所选话题进行深入剖析。例如：

“拖延话题”小组，从时间贴现和自我效能感的角度，解释了为什么人们倾向于推迟任务，并提出了“番茄工作法”和“目标分解”等应对策略。“手机依赖”小组 结合操作性条件反射和社交强化理论，分析了手机成瘾的心理成因，并建议通过“数字断舍离”和“替代性活动”来减少依赖。“冲动消费”小组 探讨了情绪调节与决策偏差（如锚定效应、稀缺错觉）的影响，并提出了“10分钟冷静期”和“预算规划”等实用技巧。

同学们热烈讨论

创意呈现：科普视频让心理学“活”起来

为了让心理学知识更生动、更贴近生活实际，各小组充分发挥创造力，将严谨的理论转化为通俗易懂的科普视频。有的小组采用情景剧的形式，还原日常生活中的典型场景；有的通过访谈形式，直观展示心理机制；还有的小组结合数据分析，增强内容的科学性。这些视频不仅巩固了学生自身的知识体系，也为更多人提供了实用的心理学指导。 

实践收获：学以致用，提升问题解决能力

本次PBL项目式学习不仅让同学们深化了对心理学理论的理解，更锻炼了他们的团队协作、批判性思维和科学传播能力。许多学生反馈：“通过分析真实问题，我们更清晰地看到了心理学如何指导生活”“拍摄视频的过程让我们学会了如何把复杂的概念简单化、趣味化”。

《心理学导论》课程的这次实践创新，不仅是一次学术探索，更是一次生活智慧的传递。未来，课程团队将继续优化PBL教学模式，让更多学生体验到心理学的实用价值，培养科学思维，成为更“能动”的问题解决者。