在心理健康领域，素有“一沙一世界”的说法，这“沙”指的就是心理沙盘。为了让同学们感受心理学在和谐心理方面的实践性，并将心理学理论应用于具体实践，在《心理学导论》和《青年心理学》两门课程上，同学们在我校心理健康教育中心体验了团体心理沙盘。

初识心理沙盘

首先，杨晓玲老师向同学们介绍了心理沙盘的相关知识。心理沙盘游戏又称箱庭疗法，通过潜意识在心理沙盘上的呈现来进行个体成长，目前被广泛用于心理健康教育领域。它以荣格心理学原理为基础，由多拉·卡尔夫发展创立的心理治疗方法，运用意象（积极想象）进行治疗的创造形式，是“一种对身心生命能量的集中提炼”。其特点是在个体和心理沙盘的“自由与保护的空间”中，把沙子、水和沙具运用于意象的创建。它所表现的的系列心理沙盘意向，营造出心理沙盘游戏者心灵深处意识和无意识之间的持续性对话，以及由此激发的治愈过程和人格（及心灵与自性的）发展。

看到同学们初次看到心理沙盘而表现出的好奇和兴奋，杨老师接着向同学们介绍了心理沙盘的独特配置，一个完整的沙盘包含沙箱、陈列架、沙具（主要包含人物、动物、建筑、交通工具、植物、军事及生活用品等）。

心理沙盘的配置

初体验团体心理沙盘

团体沙盘可以个同学们提供在他人面前表达自己的机会，让同学们在安全的情境中敢于表达自己内心的想法，促进生活中的自我表达。讲到团体心理沙盘的作用和规则，杨老师介绍道“在团体沙盘中，既能觉察自己的情绪变化，也能感受到团体中的自我与合作。团体沙盘有着严格的操作规则，在摆放的过程中，团体成员要统一正方向并站在正方向位置摆放沙盘；小组成员决定摆放顺序，每人每次只能放一个沙具或完全相同的一类沙具，不能拿走他人已摆放的沙具等等”。特别的，在体验团体沙盘前，杨老师请同学们将手伸入沙子中去触摸沙，体验沙的感觉。体验过之后，同学们就按照分好的小组进行团体沙盘的体验。

同学们选择和摆放沙具

初悟团体心理沙盘

同学们在心理沙盘的整个过程中，或跃跃欲试，或思索万千，或独立选取、或参照群体。每个团队的同学们经过几轮摆放之后，都完成了“心里的作品”。之后，杨老师带着每个团队的同学一起分析和讨论心理沙盘所表现出的心向。同学们都若有所思，获得了启悟，对未来的学生、生活等方面的规划也获得了一定的启示和思考，感慨良多。

同学们合力完成的心理沙盘

王同学：通过这次团体心理沙盘体验，我体会到了心理学的奇妙。在摆放的过程中，我尝试去感受自己的情绪，并与自己进行对话，在这个过程中，情绪也有了变化，兴奋、疑惑、平静、开心和惊喜不断涌现。我和团队其他同学之间，既彼此独立，又相互关照，这种感觉很踏实。

李同学：这是我第一次体验心理沙盘，通过这次体验，我收获到的不仅仅是对心理学更进一步的了解，更是一次心理的放松。马上要期末考试了，这次体验过程真治愈。

张同学：在这次体验心理沙盘的过程中，我摆放了许多军事用具，我感觉自己就像是把自己的军旅梦摆了出来，在这盘沙场上“驰骋”，所以，心理沙盘给我带来了很大的慰藉。希望以后多一些这样的课堂体验活动。

在体验活动接近尾声时，杨老师总结道“心理沙盘就是如此奇妙，可以帮助同学们认识自我，发现自我，同时发挥想象力和创造力，在轻松的氛围中觉察自我，在交流与分享中感受同学彼此。希望同学们以后能持续学习心理学知识，叩开沙盘世界的大门，遇到和成为更好的自己”。