人的一生，没有谁能一帆风顺，都不可避免地会遭受挫折甚至是失败。有人认为，挫折是阻碍我们通往成功的“坎”。其实，挫折之中蕴藏着成功的机遇，也是我们进步的“梯”。能否抓住挫折之中的机遇，取决于我们面对挫折时的态度。如果我们只将挫折当“坎”，看到的只是挫折带来的消极影响，将挫折视为洪水猛兽，不敢面对，怨天尤人，精神萎靡，就会寸步难行。如果我们能够正视挫折，以积极行动去努力战胜挫折，就会抓住机遇使自己站得更高、看得更远。

    在《幸福课》上，杨晓玲老师一边带着同学们回顾自己在这段时间遇到的挫折及困难，让同学们回忆自己是如何应对的同时，还引导其他同学思考：如果自己也遇到了类似的挫折或困难该怎么办？“充分调动同学们的积极性，同辈群体之间互相提供有参考性的建议。针对挫折应对与幸福之间的关系同学们用思维导图的形式进行了总结与分享。

手绘思维导图

电子版思维导图

课程最后，杨老师总结道“花，只有经历过暴风雨的侵蚀、狂风的撕扯才能绽放出炫丽的色彩；鹰，只有无数次从悬崖跌落再无数次爬起后才能翱翔于广阔的天空；人，只有被挫折与困难一次又一次的重击后才能有所收获，感悟人生的真谛。生活就像一部书，它拥有你难以估量的厚度，里面记载着你点点滴滴的人生历程，或许这一页是阳光灿烂的成功，而下一页可能就是不可回想的挫折，关键就在于你如何面对每一次的挫折和困难”。